很多人常拿「沒時間」保養來當藉口，但人總是要睡覺的吧！肌膚經過一整天的紫外線、髒污、工作情緒摧殘後，一躺上床進入睡眠，身體就會馬不停蹄的自動進行更新，就像汽車進廠維修一樣。如果血液、細胞是修補工人，而睡前做的保養，就是修補工程的重要零件，只要彼此合作無間，一覺變美絕不是夢！

無須加工，睡眠本身就是保養！

受損、發炎的肌膚細胞，需要血液進行修補，但白天血液幾乎集中在腦部，在肌肉、皮膚中的血液較少，一旦進入睡眠，血液就會回流至全身，肌膚中血流量是白天的10倍以上，幫肌膚補充必須養分，更帶走殘害肌膚的廢物！

睡飽6hrs，有效修護肌膚！

進入睡眠後的前三小時，生長賀爾蒙會大量分泌，並在肌膚底層進行細胞分裂，幫助肌膚更新，總計至少需要「6小時」。常睡不滿6小時，或睡眠中斷，肌膚就很容易出狀況！

睡多不如睡精！由「心靈」提升睡眠品質

資訊來源:http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/090714/33/maw.html